Sommeil

Saviez-vous qu’environ un tiers des gens dans le monde auront des troubles du sommeil au moins une fois dans leur vie ? Ces difficultés à dormir peuvent avoir plusieurs causes : le stress, des routines inadaptées, ou un environnement peu propice au repos. Pourtant, le sommeil est essentiel pour notre bien-être. Il influence directement notre santé […]

Pourquoi l’insomnie est-elle un problème crucial au travail ? Imaginez ceci : vous arrivez au bureau après une nuit agitée. Vos paupières sont lourdes, vous avez du mal à vous concentrer, et chaque petite tâche semble une montagne à gravir. Même un café bien fort n’arrive pas à vous remettre d’aplomb. Ça vous paraît familier